Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления чая с имбирем, отзывы.

Имбирь – уникальное растение, обладающее насыщенным вкусом и массой полезных свойств. Его корень используют не только в качестве приправы, но и как средство для выведения токсинов, борьбы с простудой, улучшения кровообращения, устранения проблем с желудочно-кишечным трактом. В состав имбиря входит цинк, магний, фосфор, натрий, железо, а также витамины групп А, В и С.
Ранее мы уже знакомили наших читателей с полезными свойствами имбирного чая.
Современные диетологи часто рекомендуют имбирный чай как вспомогательное средство в борьбе с лишним весом. Он способствует налаживанию обмена веществ, ускоряя кровообращение, оказывая легкий слабительный эффект и выводя излишки воды из организма. Существует немало различных рецептов приготовления чая с имбирем для похудения и каждый сможет выбрать рецепт, полностью отвечающий его вкусовым предпочтениям.
Рецепты приготовления имбирного чая для похудения
Имбирный отвар по рецепту индийских шаманов
Очистить и измельчить любым удобным способом гладкий корень имбиря около 5 см. Вскипятить литр воды, залить ею имбирь, всыпать горсточку черного перца и кипятить 10 минут. Полученный отвар процедить и остудить. Пить вместо кофе или чая.
Рекомендуется также готовить имбирный чай в термосе, при температуре 50-60 градусов. Такой способ позволяет сохранить полезные вещества, которые содержатся в имбире, в полном объеме. Использовать можно произвольное количество продукта, ориентируясь исключительно на ваши вкусовые предпочтения – чем больше продукта вы положите, тем насыщеннее будет вкус напитка.
С корицей, гвоздикой и кардамоном
Ингредиенты:
- Имбирь (3-4 см)
- Кардамон (полтора-два стручка)
- Гвоздика (1 шт)
- Корица (щепотка)
Смешать все ингредиенты, залить поллитром горячей воды. Затем поставить на небольшой огонь и варить в течение тридцати минут. Позволить настояться в течение 15 мин., после чего можно наслаждаться полезным ароматным напитком.
«Напиток Венеры»
Для приготовления напитка Венеры необходимо взять свежий корень имбиря размером около 1 см, по 2г (около четверти чайной ложки) корицы и мускатного ореха, стакан холодной чистой воды без примесей и чайную ложечку меда. Смешать все ингредиенты и оставить на ночь. Пить ежедневно с утра натощак перед завтраком.
Этот настой уже долгое время позволяет восточным женщинам сохранять кожу молодой, гладкой и сияющей, а фигуру – стройной и подтянутой, и завоевывает все больше популярности на Западе.
Чай с чабрецом становится всё популярней, это и не удивительно, ведь чабрец — чудо-трава, обладающая целительными свойствами, давно известными в народной медицине. Подробно узнать о свойствах: пользе и вреде чая с чабрецом вы сможете прочитать в нашей статье.
Хочется попробовать травяной чай с богатым вкусом? Наша статья познакомит вас с курильским чаем и его полезными свойства. Этот напиток не оставит вас равнодушными.
С мятой
Ингредиенты:
- Имбирь (2-3 см)
- Мята (4-5 веточек)
- Лимон, мед по вкусу.
Нарезать тонкими ломтиками очищенный имбирь. Залить чистой холодной водой и довести до кипения. Через 10 минут добавить мяту, лимон и довести до кипения. Выключить плиту, накрыть емкость с чаем крышкой и дать настояться 20-30 минут. После того, как напиток остынет, можно добавить в него немного меда.
С медом
Нам понадобится:
- Имбирь (кусочек размером со сливу)
- Мёд (1-2 ч. л.)
- Кипяток (стакан)
- Лимон (по вкусу)
Очистить и тонко нарезать имбирный корень и ломтик лимона вместе с кожурой (также по желанию можно добавить чуть-чуть корицы или листочек мяты), залить крутым кипятком, накрыть сверху крышкой и оставить минимум на полчаса. Можно оставить на ночь, чтобы напиток как следует настоялся. Перед подачей добавить мед. Пить этот чай следует по утрам: полстакана до завтрака, если у вас пониженная кислотность желудка, или во время еды – если нормальная.
Некоторые ошибочно считают, что мед необходимо добавлять в горячий напиток, однако, необходимо учитывать, что мед теряет почти что все свои полезные свойства при температуре выше шестидесяти градусов, и в горячих напитках может выступать разве что в качестве подсластителя.
С чесноком
Добавление чеснока к имбирному напитку – лучший вариант для тех, кто желает похудеть. Помимо ряда собственных полезных свойств, чеснок в несколько раз усиливает полезное действие имбиря.
При приготовлении имбирно-чесночного чая необходимо соблюдать правильные пропорции. Следует взять две части имбиря на одну часть чеснока, то есть, если у вас имеется кусочек имбиря размером 4 см, достаточно будет одного чесночного зубчика средних размеров. Мелко порезать оба ингредиента, залить кипятком из расчета не менее 1 л. на кусочек имбиря размером 4-5 см. Дать напитку хорошенько настояться, после чего принимать по полстакана за 20 минут трижды в день перед приемом пищи.
С мятой, кардамоном и апельсином
Половину столовой ложки измельченного имбиря, пучок мяты и горсточку кардамона залить литром кипятка. Оставить настояться. В охлажденный и профильтрованный напиток добавить четверть стакана апельсинового сока.
С зеленым чаем
Этот напиток не только способствует избавлению от лишних сантиметров в талии, но и омолаживает организм, улучшает цвет лица, снимает отеки и оказывает антиоксидантное воздействие. Для того, чтобы приготовить его, необходимо залить кипятком 10 грамм тертого имбиря, 1-1,5 ч. л. зеленого чая и настоять в течение 15 минут. В готовый охлажденный чай можно добавить чайную ложку меда.
Тибетский рецепт
Ингредиенты:
- Имбирь (1 ст. л. тертого или половина чайной ложки молотого имбиря)
- Вода (500 мл.)
- Молоко (500мл жирностью не более 2,5%)
- Зеленый чай (1-2 ч. л.)
- Гвоздика (9-10 шт.)
- Кардамон (9-10 шт.)
- Мускатный орех (0,5 ч. л.)
- Черный чай «Дарджиллинг» (1 ч. л.)
Сначала нужно налить воду в эмалированную кастрюлю и вскипятите. Добавьте гвоздику и кардамон, предварительно измельченные в ступке или кофемолке. Следом отправьте в кастрюлю имбирь, черный и зеленый чаи. После того, как смесь закипит, влейте молоко и после следующего закипания добавьте мускатный орех. Варите еще несколько минут, потом снимите с огня и дайте немного настояться. Пить тибетский чай следует натощак с утра.
Египет — родина разнообразных, вкуснейших чаёв. Об одном из них — замечательном напитке из семян растения хельбы, он же желтый чай из Египта, о его свойствах, вы узнаете из нашей статьи.
Травяные напитки не только вкусные, они ещё и обладают целебными свойствами. В статье мы подробно расскажем вам о пользе и вреде ромашкового чая.
Вы знаете сколько калорий содержат различные напитки? Перейдя по ссылке вы сможете узнать калорийность чая с сахаром: https://chay-i-kofe.com/chay/informaciya/kaloriynost-chaya-s-saharom-i-bez/
С имбирем и черной смородиной
Для того, чтобы приготовить такой чай, нужно взять несколько листочков черной смородины и черного чая, имбирь и залить все кипятком и дать настояться. Для полноценного раскрытия вкусов всех компонентов этого напитка, рекомендуется настаивать его в термосе в течение нескольких часов. Идеальное решение: заварить имбирно-смородиновый чай на ночь. Термос какой фирмы лучше купить — мы писали здесь.
С ягодами Годжи
Ингредиенты:
- Ягоды Годжи (небольшая горстка)
- Имбирь (2-3 ст.л. измельченного на терке)
- Гвоздика (6-7 шт)
- Мед (1 ст. л.)
- Вода (500 мл)
- Лимон (половина)
Вскипятить воду, снять с огня. Добавить имбирь, гвоздику и цедру с половины лимона, дать настояться десять-пятнадцать минут. Профильтровать, добавить ягоды Годжи, мед, и — можно наслаждаться терпким кисловатым напитком. Ягоды Годжи обладают массой полезных свойств, в тандеме с имбирем они оказывают тонизирующее антиоксидантное воздействие и омолаживают организм.
Отзывы о чае с имбирем
Марина, 30 лет.
Ольга, 23 года.
Ирина, 32 года.
Мадина, 24 года.
Анна, 22 года
Оксана, 32 года.
Несмотря на массу безусловно полезных свойств имбирного чая, существуют и противопоказания к употреблению этого напитка.
При появлении любых неприятных ощущений следует немедленно прекратить прием имбирного чая. Не следует употреблять имбирные напитки на ночь и в сильную жару. Также употребление чая с имбирем не рекомендуется аллергикам и гипертоникам.
Предлагаем также ознакомиться с видео замечательного рецепта зеленого чая с имбирем для похудения:
Понравилась статья? Поделись ей с друзьями:
Хочешь узнавать о новых статьях первым? Подпишись!