Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления чая с имбирем, отзывы.

Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления чая с имбирем, отзывы.

как заваривать чай с имбирем для похудения: с лимоном, корицей, чесноком и т.д.

Имбирь – уникальное растение, обладающее насыщенным вкусом и массой полезных свойств. Его корень используют не только в качестве приправы, но и как средство для выведения токсинов, борьбы с простудой, улучшения кровообращения, устранения проблем с желудочно-кишечным трактом. В состав имбиря входит цинк, магний, фосфор, натрий, железо, а также витамины групп А, В и С.

Ранее мы уже знакомили наших читателей с полезными свойствами имбирного чая.

Современные диетологи часто рекомендуют имбирный чай как вспомогательное средство в борьбе с лишним весом. Он способствует налаживанию обмена веществ, ускоряя кровообращение, оказывая легкий слабительный эффект и выводя излишки воды из организма. Существует немало различных рецептов приготовления чая с имбирем для похудения и каждый сможет выбрать рецепт, полностью отвечающий его вкусовым предпочтениям.

Рецепты приготовления имбирного чая для похудения

Имбирный отвар по рецепту индийских шаманов

Очистить и измельчить любым удобным способом гладкий корень имбиря около 5 см. Вскипятить литр воды, залить ею имбирь, всыпать горсточку черного перца и кипятить 10 минут. Полученный отвар процедить и остудить. Пить вместо кофе или чая.

Рекомендуется также готовить имбирный чай в термосе, при температуре 50-60 градусов. Такой способ позволяет сохранить полезные вещества, которые содержатся в имбире, в полном объеме. Использовать можно произвольное количество продукта, ориентируясь исключительно на ваши вкусовые предпочтения – чем больше продукта вы положите, тем насыщеннее будет вкус напитка.

С корицей, гвоздикой и кардамоном

как приготовить чай с имбирем для похудения

Ингредиенты:

  • Имбирь (3-4 см)
  • Кардамон (полтора-два стручка)
  • Гвоздика (1 шт)
  • Корица (щепотка)

Смешать все ингредиенты, залить поллитром горячей воды. Затем поставить на небольшой огонь и варить в течение тридцати минут. Позволить настояться в течение 15 мин., после чего можно наслаждаться полезным ароматным напитком.

«Напиток Венеры»

Для приготовления напитка Венеры необходимо взять свежий корень имбиря размером около 1 см, по 2г (около четверти чайной ложки) корицы и мускатного ореха, стакан холодной чистой воды без примесей и чайную ложечку меда. Смешать все ингредиенты и оставить на ночь. Пить ежедневно с утра натощак перед завтраком.

Этот настой уже долгое время позволяет восточным женщинам сохранять кожу молодой, гладкой и сияющей, а фигуру – стройной и подтянутой, и завоевывает все больше популярности на Западе.

чай с тимьяном: полезные свойства и противопоказанияЧай с чабрецом становится всё популярней, это и не удивительно, ведь чабрец — чудо-трава, обладающая целительными свойствами, давно известными в народной медицине. Подробно узнать о свойствах: пользе и вреде чая с чабрецом вы сможете прочитать в нашей статье.

Хочется попробовать травяной чай с богатым вкусом? Наша статья познакомит вас с курильским чаем и его полезными свойства. Этот напиток не оставит вас равнодушными.

С мятой

Ингредиенты:

  • Имбирь (2-3 см)
  • Мята (4-5 веточек)
  • Лимон, мед по вкусу.

Нарезать тонкими ломтиками очищенный имбирь. Залить чистой холодной водой и довести до кипения. Через 10 минут добавить мяту, лимон и довести до кипения. Выключить плиту, накрыть емкость с чаем крышкой и дать настояться 20-30 минут. После того, как напиток остынет, можно добавить в него немного меда.

С медом

как заварить имбирный чай для похудения

Нам понадобится:

  • Имбирь (кусочек размером со сливу)
  • Мёд (1-2 ч. л.)
  • Кипяток (стакан)
  • Лимон (по вкусу)

Очистить и тонко нарезать имбирный корень и ломтик лимона вместе с кожурой (также по желанию можно добавить чуть-чуть корицы или листочек мяты), залить крутым кипятком, накрыть сверху крышкой и оставить минимум на полчаса. Можно оставить на ночь, чтобы напиток как следует настоялся. Перед подачей добавить мед. Пить этот чай следует по утрам: полстакана до завтрака, если у вас пониженная кислотность желудка, или во время еды – если нормальная.

Некоторые ошибочно считают, что мед необходимо добавлять в горячий напиток, однако, необходимо учитывать, что мед теряет почти что все свои полезные свойства при температуре выше шестидесяти градусов, и в горячих напитках может выступать разве что в качестве подсластителя.

С чесноком

как и в каких пропорциях готовить имбирный чай для похудения

Добавление чеснока к имбирному напитку – лучший вариант для тех, кто желает похудеть. Помимо ряда собственных полезных свойств, чеснок в несколько раз усиливает полезное действие имбиря.

При приготовлении имбирно-чесночного чая необходимо соблюдать правильные пропорции. Следует взять две части имбиря на одну часть чеснока, то есть, если у вас имеется кусочек имбиря размером 4 см, достаточно будет одного чесночного зубчика средних размеров. Мелко порезать оба ингредиента, залить кипятком из расчета не менее 1 л. на кусочек имбиря размером 4-5 см. Дать напитку хорошенько настояться, после чего принимать по полстакана за 20 минут трижды в день перед приемом пищи.

С мятой, кардамоном и апельсином

Половину столовой ложки измельченного имбиря, пучок мяты и горсточку кардамона залить литром кипятка. Оставить настояться. В охлажденный и профильтрованный напиток добавить четверть стакана апельсинового сока.

С зеленым чаем

Этот напиток не только способствует избавлению от лишних сантиметров в талии, но и омолаживает организм, улучшает цвет лица, снимает отеки и оказывает антиоксидантное воздействие. Для того, чтобы приготовить его, необходимо залить кипятком 10 грамм тертого имбиря, 1-1,5 ч. л. зеленого чая и настоять в течение 15 минут. В готовый охлажденный чай можно добавить чайную ложку меда.

как заваривать желтый чай хельба из ЕгиптаЕгипет — родина разнообразных, вкуснейших чаёв. Об одном из них — замечательном напитке из семян растения хельбы, он же желтый чай из Египта, о его свойствах, вы узнаете из нашей статьи.

Травяные напитки не только вкусные, они ещё и обладают целебными свойствами. В статье мы подробно расскажем вам о пользе и вреде ромашкового чая.

Вы знаете сколько калорий содержат различные напитки? Перейдя по ссылке вы сможете узнать калорийность чая с сахаром: http://chay-i-kofe.com/chay/informaciya/kaloriynost-chaya-s-saharom-i-bez/

Тибетский рецепт

Ингредиенты:

  • Имбирь (1 ст. л. тертого или половина чайной ложки молотого имбиря)
  • Вода (500 мл.)
  • Молоко (500мл жирностью не более 2,5%)
  • Зеленый чай (1-2 ч. л.)
  • Гвоздика (9-10 шт.)
  • Кардамон (9-10 шт.)
  • Мускатный орех (0,5 ч. л.)
  • Черный чай «Дарджиллинг» (1 ч. л.)

Сначала нужно налить воду в эмалированную кастрюлю и вскипятите. Добавьте гвоздику и кардамон, предварительно измельченные в ступке или кофемолке. Следом отправьте в кастрюлю имбирь, черный и зеленый чаи. После того, как смесь закипит, влейте молоко и после следующего закипания добавьте мускатный орех. Варите еще несколько минут, потом снимите с огня и дайте немного настояться. Пить тибетский чай следует натощак с утра.

С имбирем и черной смородиной

как пить зеленый чай с имбирем для похудения

Для того, чтобы приготовить такой чай, нужно взять несколько листочков черной смородины и черного чая, имбирь и залить все кипятком и дать настояться. Для полноценного раскрытия вкусов всех компонентов этого напитка, рекомендуется настаивать его в термосе в течение нескольких часов. Идеальное решение: заварить имбирно-смородиновый чай на ночь.

С ягодами Годжи

Ингредиенты:

  • Ягоды Годжи (небольшая горстка)
  • Имбирь (2-3 ст.л. измельченного на терке)
  • Гвоздика (6-7 шт)
  • Мед (1 ст. л.)
  • Вода (500 мл)
  • Лимон (половина)

Вскипятить воду, снять с огня. Добавить имбирь, гвоздику и цедру с половины лимона, дать настояться десять-пятнадцать минут. Профильтровать, добавить ягоды Годжи, мед, и — можно наслаждаться терпким кисловатым напитком. Ягоды Годжи обладают массой полезных свойств, в тандеме с имбирем они оказывают тонизирующее антиоксидантное воздействие и омолаживают организм.

Отзывы о чае с имбирем

Я много лет пыталась похудеть, но не помогали ничего – ни спортзал, ни диеты, ни «волшебные» дорогущие чаи. Решила, что проблема с обменом веществ, решила попробовать разогнать ее с помощью имбирного отвара… и как оказалось – не ошиблась. Каждое утро пью натощак, соблюдаю диету и килограммы уходят как миленькие.

Марина, 30 лет.

Имбирный чай – просто супер! Я похудела на девять кг за полгода, и это притом, что я не отказывала себе во вкусностях и не занималась спортом! Завариваю имбирь с чесноком. Вкус, конечно, не привычный поначалу, но потом я даже полюбила его.

Ольга, 23 года.

Почитала отзывы на чай с имбирем и решила попробовать. Ну что сказать… не стоит ждать быстрых результатов, особенно, если продолжаете есть жирное и мучное. Я ощутила первые результаты только спустя полтора месяца. Хотелось бы конечно чтобы все происходило быстрее, но так не бывает. Разве что операция. Имбирь хотя бы здоровью не вредит, да и энергии от него хоть отбавляй.

Ирина, 32 года.

Я недавно начала принимать имбирный чаёк с мёдом и лимоном. Муж подсадил меня. Пока изменений в весе не наблюдается, но он такой вкусный и бодрит лучше кофе.

Мадина, 24 года.

Отличный чай! Завариваю его с зеленым чаем. Просто кидаю в заварник несколько кружочков и настаиваю минут двадцать. Недавно на мне сошлись джинсы, в которые я давно не могла влезть. И это при том, что я не сижу ни на каких жестких диетах. Просто правильное питание+имбирь.

Анна, 22 года

Пью имбирный чай перед тренировкой, энергии – хоть отбавляй и килограммы стали уходить значительно быстрее. Тренер смеется, говорит, если я начну пить один только чай, он останется без работы.

Оксана, 32 года.

Несмотря на массу безусловно полезных свойств имбирного чая, существуют и противопоказания к употреблению этого напитка.
При появлении любых неприятных ощущений следует немедленно прекратить прием имбирного чая. Не следует употреблять имбирные напитки на ночь и в сильную жару. Также употребление чая с имбирем не рекомендуется аллергикам и гипертоникам.

Предлагаем также ознакомиться с видео замечательного рецепта зеленого чая с имбирем для похудения:

Понравилась статья? Поделись ей с друзьями:

Хочешь узнавать о новых статьях первым? Подпишись!

RSS, В Контакте, Одноклассники, Facebook, Twitter, Google+

Комментарии отсутствуют

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.